Programmes

Toutes les activités proposées font l’objet d’une réflexion poussée
afin de correspondre de manière précise au profil du pratiquant.

Réveil de l’appareil musculo-squelettique – Remise en forme

Un ensemble d’activités afin de mettre en routes les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations.

Effet : sensation de bien-être et bon état de forme général.

Renforcement, tonification et musculation zone ciblée

Un ensemble d’exercices permettant de tonifier, raffermir et sculpter des zones souhaitées.

Effet : corps gainé et renforcé.

Rétablissement post-opératoire, post-traumatique

Un ensemble d’activités permettant de retrouver sa musculature et sa mobilité articulaire.

Effet : retrouver, solidifier son corps.

Rétablissement post-partum

Un ensemble d’activités permettant de retrouver la ligne, remodeler son corps après un accouchement.

Effet : S’affiner et retrouver sa tonicité musculaire.

Réveil de l’appareil cardio-vasculaire

Un ensemble d’activités permettant une accélération du rythme cardiaque de manière douce et progressive.

Effet : Musculation du myocarde, amélioration de la respiration.

Affinement et perte de poids

Un ensemble d’exercices visant à brûler vos calories.

Effet : Réduction de de la masse adipeuse, affinement de la silhouette.

Spécifique golf

Un ensemble d’exercices permettant de renforcer les muscles liés à l’activité avec un travail de souplesse pour un gain de rotation.

Effet : Bon équilibre, gain de vitesse, swing ample et relâché pour plus de distance.

Initiation course à pied, préparation 10km, semi-marathon, marathon

Le coach établi une programmation pour l’initiation à la course et à la préparation du 10km du semi-marathon, marathon.

Effet : développement des capacités cardiovasculaire et respiratoire, de l’endurance. Permet la perte de poids et musculation du myocarde.

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