Gestion du burnout
Un ensemble d’activités pour gérer l’épuisement physique et psychologique lié au travail.
Effet : Retrouver de l’Energie, rééquilibrer et maîtriser ses émotions, évacuer les hormones de stress, retrouver un sommeil réparateur.
Réveil de l’appareil musculo-squelettique – Remise en forme
Un ensemble d’activités afin de mettre en routes les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations.
Effet : sensation de bien-être et bon état de forme général.
Renforcement, tonification et musculation zone ciblée
Un ensemble d’exercices permettant de tonifier, raffermir et sculpter des zones souhaitées.
Effet : corps gainé et renforcé.
Rétablissement post-opératoire, post-traumatique
Un ensemble d’activités permettant de retrouver sa musculature et sa mobilité articulaire.
Effet : retrouver, solidifier son corps.
Rétablissement post-partum
Un ensemble d’activités permettant de retrouver la ligne, remodeler son corps après un accouchement et remuscler le périnée.
Effet : S’affiner et retrouver sa tonicité musculaire.
Réveil de l’appareil cardio-vasculaire
Un ensemble d’activités permettant une accélération du rythme cardiaque de manière douce et progressive.
Effet : Musculation du myocarde, amélioration de la respiration.
Affinement et perte de poids
Un ensemble d’exercices visant à brûler vos calories.
Effet : Réduction de de la masse adipeuse, affinement de la silhouette.
Spécifique golf
Un ensemble d’exercices permettant de renforcer les muscles liés à l’activité avec un travail d’amplitude pour un gain de rotation et utilisation d’outils pour optimiser le relâchement.
Effet : Bon équilibre, gain de vitesse, swing ample et relâché pour plus de distance.
Initiation course à pied, préparation 10km, semi-marathon, marathon
Le coach établi une programmation pour l’initiation à la course et à la préparation du 10km du semi-marathon, marathon.
Effet : développement des capacités cardiovasculaire et respiratoire, de l’endurance. Permet la perte de poids et musculation du myocarde.
